domingo, 1 de junio de 2014

Buzón del Tuitorientador (10): "¿Podré superar 2º de Bachillerato?"

Hace unos días recibimos una duda formulada a través del "buzón del tuitorientador de guardia" por una alumna de 1º de Bachillerato. 
"Hola, buenas noches. Soy una chica de Salamanca que estudia primero de bachillerato con una media de un 6.5. Me gustaría saber si podré con segundo de bachillerato, ya que tengo miedo y soy una persona que se agobia fácilmente. Un saludo." (Paula, 26.05.2014)



DATOS DE LA CONSULTA:
- Alumna de 1º de Bachillerato
- 6,5 de media.
- Dice "agobiarse fácilmente".

¿QUÉ SOLICITA?
- Quiere saber si podrá superar 2º de Bachillerato.

RESPUESTA DEL EQUIPO DE TUITORIENTADORES DE GUARDIA
"Estimada alumna: No tengas ningún miedo, si sigues al mismo ritmo, segundo de bachillerato será tuyo. Ten presente que el paso más duro ha sido la transición desde la ESO al Bachillerato, y lo has logrado con soltura y en Junio. Descansa durante el verano, diviértete y lee un poquito, la batería la debes recargar. Un saludo." (José Marcos Resola)

"Tus miedos y agobios demuestran que eres una persona responsable pero con falta de confianza en ti misma y tus posibilidades y eso juego en tu contra. Reconocer tus limitaciones es importante en el sentido de ser capaz de definir dos emociones, la del miedo y quizás ansiedad. Debes conocer estas emociones y trabajarlas. Te vendría bien realizar algún deporte, técnica de relajación o meditación que a la vez pueden mejorar atención,  confianza, ansiedad ... Además debes revisar tu hábito de estudio y analizar que aspectos puedes mejorar y hacerlo. "Superar los miedos,  aceptar los retos ... que la vida es eso". El miedo nos paraliza y nos atrapa. Pensar en el presente e ir construyendo tu futuro "poniendo cada día el mejor ladrillo que puedas", mirando el hoy y no el futuro incierto que genera ansiedad." (Rosa Mesa del Moral)

"Si has superado 1º de Bachillerato, aunque todo el mundo te 'pinte' 2º de Bachillerato como un curso imposible, recuerda que cada año son muchos quienes lo superan. Depende de ti, Paula. Debes tener confianza en ti misma y en tu trabajo; 2º es un curso en el que es muy importante organizarse y trabajar de manera constante, sin perder el hilo de cada asignatura. Pide ayuda a tus profesores para no perderte y no te des por vencida. Ahora, como dice José Marcos, toca coger muchas fuerzas durante el verano, desconectar y así empezar con ganas." (Alberto del Mazo)

"¡Hola Paula! Me resulta difícil darte una orientación sin conocer todas tus circunstancias, aunque voy a atreverme a hacerlo a través de la composición de lugar que me hago a partir de lo que nos cuentas. Dices que tienes miedo de no ser capaz de cursar 2º de Bachillerato y preguntas si nosotros creemos que podrás hacerlo. ¿Y por qué no? Por lo que dices has llegado hasta 1º de Bachillerato y lo has aprobado. Para llegar dónde estás, has tenido que superar los cursos anteriores. ¿No crees que eso es ya un éxito? Si abandonas un proyecto porque temes fracasar, imagínate cuántas oportunidades y experiencias puedes perder, por miedo, a lo largo de tu vida. ¿Estás dispuesta a dejarlas pasar sin intentarlo? Muchas veces, nosotros mismos, podemos ser nuestros peores enemigos. Nos marcamos límites. Dejamos de hacer cosas porque tememos  al fracaso, pero, cuando nos atrevemos a intentarlo, comprobamos que, en realidad, no era tan difícil como creíamos. ¿Tu sueño es acabar Bachillerato para poder seguir estudiando? Pues vete por él. Persiste en aquello que quieres. Inténtalo. ¿Qué es lo peor que te podría pasar si no lo consigues? Por qué no le das la vuelta a la pregunta “¿Podré hacerlo?” y la sustituyes por “¿Y por qué no? “ Todos cometemos errores, nos encontramos con adversidades y tenemos puntos débiles. No somos perfectos, ¡afortunadamente! Pero debemos aceptarnos tal como somos y convertir los obstáculos que se nos presenten en un reto. No conviertas tus fallos en un drama y céntrate en lo que puedes hacer para cambiarlo. Toma las oportunidades como una ocasión de mejorar, de crecer como persona y no permitas que el miedo al fracaso te limite. Seguro que, como todo el mundo, tienes muchas cualidades positivas. No te fijes únicamente en las negativas, ni tomes tus pensamientos como una verdad absoluta. Que tú pienses que no vas a ser capaz de algo, no quiere decir que sea verdad. No dejes que las creencias negativas sobre tí misma tomen el poder y limiten tus planes. Procura sustituirlas por otras positivas. No te recrees en los posibles fallos que cometas e intenta valorar también lo que haces bien. Identifica cuáles son esas creencias sobre tu persona que se levantan como un impedimento a tus proyectos. Habitualmente son pensamientos negativos que no aportan nada y sólo sirven para paralizarnos: “Soy un desastre”, “No valgo”, “Siempre se me ha dado mal” ... Cuando sientas que esos pensamientos te invaden, páralos y sustitúyelos por otros positivos. “No se me da bien, pero si me esfuerzo mejoraré” ... Conocer cuáles son esos pensamientos, te ayudará a gestionarlos y te permitirá tomar el mando de tu vida. Procura trabajar la confianza en tí misma. Es una cualidad básica para afrontar cualquier desafío. Puedes empezar por pequeñas cosas como conversar con alguien que no conoces, expresar tu opinión, hablar en público ... Acéptate a tí misma y quiérete. ¡Es fundamental llevarse bien con uno mismo! Aprende a organizar tu trabajo de manera eficaz, programando también momentos para el ocio y el descanso. Plantéate submetas y vete consiguiéndolas poco a poco. Ya sabes: la liga se gana partido a partido. Explota lo que se te da bien y procura mejorar en aquello que se te da peor. No dudes en pedir ayuda si la necesitas. Practica técnicas de relajación y respiración, pueden venirte bien cuando te angustias. Lucha por aquello que quieres.No temas fracasar. Como dice Sonny en la película El exótico hotel Marigold: “Al final, todo saldrá bien... y si no, es que aún no ha llegado el final” (Natalia Longo)




OrienTapas utiliza Pictos de ARASAAC Creative Commons BY-NC-SA
Respuesta elaborada 
por el Equipo de "Tuitorientadores de Guardia" 
de Abril-Junio 2014

Esta respuesta ha sido elaborada principalmente 
por José Marcos Resola, Rosa Mesa del Moral, Natalia Longo  y Alberto del Mazo.

Última actualización: 1/06/2014 - 18:20 h

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